乐活社区 > > 最近更新

正确喝咖啡,其实是有益的!

2014-11-14 11:27:48

如果你是一位咖啡控,每天至少一到两杯,可是周围是否有亲友会唠叨称咖啡多喝伤胃不健康等“良心之言”,其实越来越多的研究表明,咖啡除了可以提神之外,也有其健康益处。当然,前提是 ...

五步“爱耳”操

2014-09-30 12:17:16

人耳,一个非常神奇的地方,如果我们把耳朵上的主要穴位连起来,其形状恰似倒置于子宫中的胎儿。而人体各器官和组织在耳朵上都有相应的刺激点,一旦受到疾病侵犯,耳上的某个特定穴位 ...

黄金定律为健身加分

2014-09-25 15:44:40

Q: 很多女性健身的目的是减肥,但减肥,又像一个噩梦,周而复始容易反弹了,这是为什么呢?A: 你要扪心自问,有没有饱一顿饥一顿?你的三餐规律吗?如果答案是NO,那么你永远别想真正瘦下来,因 ...

乐天女王的健康心经

2014-09-25 15:34:48

乐天派女王的保养心得1 工作繁忙时,最不能凑合的是早餐,一定要吃鸡蛋,然后还有咖啡、面包。2 每晚8点钟的水果不能省,不吃燥食,尽量少喝冰。3 每隔一段时间,要断食,但并非不吃,而是 ...

开车瑜伽减压法

2014-09-24 16:38:50

如果你觉得开车让你疲惫了,不妨找个街角把车停稳,在车里车外做几个瑜伽动作来修复一下自己的身体,真正的解除舟车劳顿带来的紧张情绪吧!1 脊椎开放旋转体式长期驾车会腰酸背痛,上 ...

“四不法则”均衡你的荷尔蒙水平

2014-09-24 15:31:49

女性荷尔蒙——它是指示健康的红绿灯。荷尔蒙是否分泌正常,直接影响着女性的生活质量。女性最易罹患的乳腺癌,就是由于荷尔蒙失调引起的。1 不要过分贪吃:乳腺癌的发病率和女性 ...

膏方的养生秘笈

2014-09-24 11:49:58

膏方,是由药物煎熬而成的呈黏稠糊状的特殊剂型。在中国,冬季服膏方古而有之。其一,冬令趋寒,阳气潜藏,最宜养精蓄锐,是一年中进补佳时;其二,冬令严寒,过去的民众休养生息,膏方则利于制 ...

冬季步行小贴士

2014-09-24 11:12:58

为什么冬天尤其需要步行呢,因为它是我们保持体温最好的方式。要知道当我们的体温在37℃左右时,人体各项机能可以正常运转,而当环境气温很低时,人体的热量通过皮肤、呼吸和汗液蒸 ...

步行:冬季最佳运动法

2014-09-24 11:07:09

当寒冷的冬天来临时,我们常常会因为那刺脸的寒风而决定宅在家里,但寒冷并不意味着你必须停止室外运动。步行是这个时节最适宜的运动了,它不但可以改善身体循环,加强平衡性、灵活 ...

天生食原味 | 蔬食让五感更灵敏

2014-09-22 17:52:39

田原对蔬食的概念很了解,这不仅是因为她七年有余的食素经历,还有她追求的无负担饮食习惯:平凡的蔬食其实更是一种舒食,让人更自在地享受美味,更快乐地收获康健。让运动和康健做伴 ...