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正确的跑步姿势

2014-09-11 15:28:37

如果想要持续地愉快奔跑,掌握正确的跑步姿势是必要的。膝盖痛、腰痛很大程度上都是不正确的姿势造成的。学会正确姿势,不仅能减少损伤,还能让跑步更加轻松。1,手臂手臂自然弯曲 ...

让跑步成为习惯

2014-09-11 15:20:03

伍雪琴十岁开始跑步,参加过无数次中长跑比赛。而她这样的专业跑者,却没有把跑步当作任务,而是一种生活方式。作为健身教练,她也更注重传播健康的生活理念,而非具体的健身方法。她 ...

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