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改善头皮环境的日常小习惯

以下4个动作需要你每日坚持,依靠这种移动手指位置的按摩手法来为头皮减压,促进血流通畅。在干发的状态下,随时都可以进行按压。


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step 1 从头皮两侧将头发拉至头顶

将双手插入两耳上方的发丝中,指腹贴着头皮按压着滑向头顶。滑到接近头顶位置时将头发抓起并保持5秒,重复做三次。


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step 2 从头部两侧向头部后侧握拳按摩

双手握拳,将食指和中指的第二关节按于两侧头皮,前后旋转并轻轻用力来回按摩。边按摩边向后脑勺方向移动,重复3次。


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step 3 使用拇指关节为头顶做头皮按摩

两手手指交叉放于头顶,将两个拇指的第二关节轻按于头顶中央的位置,反复做张开、闭合动作进行按摩,重复10次。


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step 4 指压旋转按摩发际位置

将肘关节置于桌子上,握拳,用食指和中指的第二关节一同按摩发际线的位置。放松颈部,用两指支撑头部的重力并旋转进行按摩,另一侧采取同样的方式。


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sunny 2014-09-15 10:14:52
头皮问题是根本啊,尝试洗头时用按摩梳,也非常好。

说点什么: