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塑形、减脂、康复训练的普拉提

2018-05-01 01:15:32

近几年忽然好多明星都变成了普拉提(PILATES)发烧友,它究竟有何种魔力?它与我们在瑜伽教室上的普拉提是同一件事吗?它真的不是瑜伽体系中的一支?带着这些好奇,请跟着小编一同走进普 ...

前凸后翘是性感?NO, 你可能是骨盆前倾了!

2017-11-20 09:52:32

如果你身材很好,各个部位都匀称,就是小腹怎么都有赘肉;或者从来不做任何针对臀部的训炼,却总有人夸你屁股翘得很。千万别大意或者得意,很可能你不是因为肚子藏肉也并非天生翘臀,而 ...

她辞去工作,来了一场七天八夜的禅修徒步之旅

2017-09-10 11:41:53

行住坐卧皆是禅,这是众人皆知的禅宗修行法要,但少有人心领神会。如同行走这件人类最本能的事,我们日复一日,真正能做到“走路的时候走路”,身心合一、活在当下,却是一件很难的事。 ...

指甲透露小秘密,你的身体怎么了?

2017-08-12 14:39:31

在中医里,"观甲诊病"由来已久,传承了千百年。人体的内部病变,会通过外部表征显露出来,手部是最直观的病症投影区,而指甲就是显示屏,观察指甲可以第一时间了解自己的身体状态。下面 ...

永续护衣:米饭柠檬牛奶来对付污渍油渍口红渍

2017-07-12 18:30:42

你真的会洗衣服吗?棉麻、真丝、羊毛,这些天然之衣呵护着身体,也需要我们“区别对待”。看似是最为家常的洗衣工作,其实都是一份我们爱家的责任心和追求完美的态度。美化衣物,善待 ...

这篇北京文艺生活指南,没有故宫长城颐和园

2017-07-04 07:58:23

没有任何一座古都像北京一样,既粗糙又隐藏着柔情。旧城的断壁残垣装下过林海音的城南旧事,也饱含过老舍笔下的人情味。爱北京的人,从来不是爱它的“高大上”,纵使天气、交通、房 ...

是什么打扰了我们的睡眠?| 优质睡眠攻略

2017-07-03 21:18:33

曾经问一个经常熬夜的朋友为什么每天都那么晚睡,她说:“那么多精彩的事,怎么舍得睡觉啊!”,当下实在是无力反驳,回头来想,熬夜几乎是现今年轻人的通病。既然熬夜不可逆,那么提高睡眠 ...

我有夏日虚寒症,关于生姜治体虚的健康指南

2017-07-03 07:56:06

进入炎炎夏日,走在户外又闷又热,可回到室内往往感到畏寒。经常待在空调房,容易使身体受凉,如果还伴随着头痛、肩膀僵硬、腰痛、心悸及女性痛经、月经不调等症状,那大多是由于你体 ...

冬病夏治,三伏天大作战法宝来了 | 夏日艾灸

2017-07-03 07:47:39

进入7月,我们即将迎来一年中最闷热的“三伏天”。中医里有一种说法叫“冬病夏治”,是说伏天是个不可错过的养生时机。借助夏天里旺盛的阳气来去散寒邪,这是千百年来都行之有效 ...

减肥失败怪我吗?关于科学减肥的完整报告

2017-06-25 08:56:22

减肥,老生常谈又闻者伤心的老话题。它是一项长期拉锯战,一个人的减肥时间可达1-10年不等。单纯的通过少吃或剧烈运动并不是最佳瘦身方法。科学地进行有氧代谢运动、合理运动减 ...

这是你夏天最可口可爱的自制酒

2017-06-14 19:08:27

仲夏之夜的露台小酌,应该是长大之后最受人喜爱的夏夜活动。草莓、柠檬、桃子、车厘子、橙子、百香果、莓果,还有清爽的黄瓜,缤纷水果们陪伴夏天,去菜市场买些自己和朋友们都爱的 ...

云想衣裳花想容,古代后宫娘娘们都怎么美容?

2017-06-04 08:38:54

“云想衣裳花想容,春风拂槛露华浓”,古人这些形容佳人的词藻已足够让我们心驰神往。而古时宫廷中的后宫佳丽们,那些流传在民间的的美容养颜经,也令我们好奇。宫廷女子寻遍天下名 ...