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开车瑜伽减压法

2014-09-24 16:38:50

如果你觉得开车让你疲惫了,不妨找个街角把车停稳,在车里车外做几个瑜伽动作来修复一下自己的身体,真正的解除舟车劳顿带来的紧张情绪吧!1 脊椎开放旋转体式长期驾车会腰酸背痛,上 ...

冬季步行小贴士

2014-09-24 11:12:58

为什么冬天尤其需要步行呢,因为它是我们保持体温最好的方式。要知道当我们的体温在37℃左右时,人体各项机能可以正常运转,而当环境气温很低时,人体的热量通过皮肤、呼吸和汗液蒸 ...

步行:冬季最佳运动法

2014-09-24 11:07:09

当寒冷的冬天来临时,我们常常会因为那刺脸的寒风而决定宅在家里,但寒冷并不意味着你必须停止室外运动。步行是这个时节最适宜的运动了,它不但可以改善身体循环,加强平衡性、灵活 ...

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