最近，俄罗斯一个关注健康饮食的网站“Fit Talerz”推出了一组照片，简单粗暴地告诉大家：“要跑多远才能消化这些食物”，看完后吓得乐活君放下了手中的撸串！现实很骨感，一起来看看。

煮玉米一根▼

普通芝士汉堡▼

炸薯条一份你胖你多吃▼

苹果一个营养高热量低健康首选▼

鱼子酱面包一片▼

夏天最爱吃的冰激凌▼

巧克力蛋糕一块▼

卷饼...热量多少还得看里面卷的是什么▼

两颗费列罗巧克力▼

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士力架一根▼

一包薯片吃下肚10公里白跑了▼

啤酒一瓶▼

霜糖花生一包▼

水煮蛋一个▼

速溶咖啡一杯▼

可乐一罐▼

香草纸杯蛋糕▼

巧克力酱绝对的身材杀手▼

最后的大BOSS在这里▼

不要被吓到，其实我们日常的消耗也是很大的，所以像水煮玉米、苹果这些饱腹感强的食物并不是敌人。热量高且饱腹感弱的才是敌人。比如说，火锅和酒精……

本文转载授权自微信公众号：燃健身（ID:ranjianshen）

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