与家人一同出游的好时节，可不能让突如其来的不适破坏了兴致。旅行前准备一个小药箱，带好几类方便携带、起效迅速的常规药物，有备无患，守护好自己与家人的旅程。

【晕车类】

晕车是很多人外出旅行要面对的一个头疼的问题，只有压制了晕车的症状才能保证旅行的好状态。晕车药一般需在乘坐交通工具前半小时到1小时服用，以保证及时起效。儿童晕车建议使用晕车贴，尽量不要吃药。如果晕车不严重，可以尝试用话梅、橘皮，或在太阳穴处涂清凉油缓解。

推荐药品：

虎标万金油 / 乐行晕车贴 / 晕动苯巴比妥东莨菪碱片 / 白兔晕车药（日本SS制药）

【感冒类】

冬季本就是感冒的高发期，加上舟车劳顿，容易使免疫力下降。旅游地人多繁杂，容易感染，可以每日用维C泡腾片提高免疫力，预防感冒。旅行中如果出现感冒症状，应及早采取措施，防止感冒严重化。尽量选择方便携带与服用的片剂，如银翘片、百服宁，小孩发热可选择退热贴。

推荐药品：

乒乓退热贴 / 同仁堂银翘解毒片 / 加合百服宁酚咖片 / 力度伸维C泡腾片

【胃肠类】

胃肠问题在旅行中很常见，应注意预防，保证食物清洁、无刺激，不吃得过多。可备些健胃消食片、吗丁啉、整肠生等来应付突发的胃胀、胃痛、腹泻，儿童腹泻可用脐贴，避免用抗生素。便秘也是旅行常见问题，通常由饮食比例不当、肠道干燥造成，可用麻仁润肠丸缓解，同时多吃蔬菜、水果。

推荐药品：

江中健胃消食片 / 西安杨森吗丁啉 / 整肠生地衣芽孢杆菌活菌胶囊 / 同仁堂麻仁润肠丸 / 丁桂儿脐贴

【过敏类】

对于过敏体质及年幼者，要注意避开容易引发过敏的事物。例如随身携带口罩和消毒湿巾，问清飞机餐中的食物成分，自备洗浴用品，就寝时穿好贴身衣物，勿乱碰陌生的花草等等。同时，要带好过敏药，如息斯敏、扑尔敏等，外用可选可的松软膏，但激素类药物不建议多用。

推荐药品：

尤卓尔丁酸氢化可的松软膏 / 息斯敏氯雷他定片 / 扑尔敏马来酸氯苯那敏片

【外伤类】

遇到开放性伤口，一定要先用酒精或碘酒消毒，但要注意使用碘酒消毒后需要用酒精脱碘。消毒后以无菌纱布压敷伤口止血，再用纱布或创可贴包扎。若伤口较深，出血较多，应及时就医。去热带地区旅行易遇蚊虫叮咬，因此要备好薄荷膏，还能应对轻度烫伤。

推荐药品：

曼秀雷敦复方薄荷脑软膏 / 云南白药创可贴 / 欧洁酒精消毒棉球

【其他类】

以上几个类别针对大部分人群，如果同行中有慢性疾病患者，应备好每日需服用的常规药；对于有心血管疾病的老人，需备些速效救心丸（处方药）、硝酸甘油（处方药）等急救药物；女性如有痛经问题，可用妇女痛经丸等中成药，兼具调经功能；若疼痛严重，可临时用芬必得，但不建议多用。

推荐药品：

芬必得布洛芬缓释胶囊 / 同仁堂妇女痛经丸

（文 / 丁一可）

摘自《LOHAS 乐活》2015年2月刊

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