女性荷尔蒙——它是指示健康的红绿灯。荷尔蒙是否分泌正常，直接影响着女性的生活质量。女性最易罹患的乳腺癌，就是由于荷尔蒙失调引起的。

1 不要过分贪吃：

乳腺癌的发病率和女性体重的不断增加有着密切的关系。年轻女性体重每增加10公斤，发病率会提高10%左右；年龄超过60岁的女性发病率更是高达80%。日常饮食，不要贪吃高热量、高脂肪的食物，尤其像奶油蛋糕、炸鸡、方便面这类的甜点和油炸类食品，它们会让你同时面临体重增加和激发癌细胞的双重危险。

2 不要盲目进补：

通过上文，我们都已知晓，女性雌激素是一把“双刃剑”，它可以延长你的“青春期”，也可以导致癌变，并不是补得越多效果越好，保持均衡才是关键。因此在是否要补充含有“雌激素”的保健品时，建议你咨询医生后再做决定。

3 不要太晚生育：

怀孕、分娩、哺乳这一系列的生育过程，可以增强女性的抗疾病能力。生育得越晚，对于防止乳腺癌的发生就越不利。科学研究已证实，30岁以后生育的女性，患乳腺癌的可能性比30岁以前就生育第一胎的女性高出2～5倍。而从未生育过的女性，患乳腺癌的可能性比生育过的女性要大得多。

4 不要再当烟民：

吸烟一定会导致乳腺癌吗？洪医生认为，虽然吸烟不是主导乳腺癌病发的主要因素，但是长期吸烟的女性，她的肝脏代谢功能比不吸烟的女性更为衰弱，而一旦肝脏解毒功能不佳，那么罹患乳腺癌的概率将直线上升。

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