不同类型的内衣具有不同的功用，例如在跑步时，只有穿着专门的运动内衣，才能保护乳房不受伤害。建议女性都要拥有以下几类内衣，在给身体足够支撑的同时，也带来健康和自由。

【无钢圈内衣】

无钢圈内衣的支撑作用不如有钢圈内衣，但穿着舒适，且可避免钢圈压迫乳房周围的血管和淋巴。建议一周至少2~3天穿无钢圈内衣，尤其是有乳腺增生问题的女性，应尽量日常穿着无钢圈内衣。现在有不少品牌利用裁剪等特殊设计，让无钢圈内衣也有很好的支撑作用。

【运动内衣】

即便轻微的运动，也会让乳房震动，专门的运动内衣能够从上、下两个方向支撑乳房，保护乳房在运动中不受损伤，并且一般采用特殊面料，透气、排汗性能好。运动时一定要穿运动内衣，不同运动可选支撑效果不同的内衣。

【居家型内衣】

在休息日里，如果不需要出门，或者仅仅是去家门口的超市购物，抑或跟朋友在附近的咖啡馆聊天，不如就放松一下，选择居家型的内衣。居家型内衣通常轻薄，多数没有罩杯的形状，承托力和遮盖力都较弱，但能让人身心放松。也有专供睡眠时使用的内衣，能从三面托住乳房，适合胸部较大的女性，帮助减轻负担。

【常规内衣】

常规内衣按罩杯来分主要有1/2罩杯、3/4罩杯、全罩杯。1/2罩杯呈半圆形，从下部支撑乳房，稳定性不强，适合较小的胸部；3/4罩杯是集中效果最好的款式，从斜下方将乳房向上托，塑造优美线条，适合多数体型；全罩杯能够完全包裹乳房，有很好的支撑和提升作用，适合丰满的胸部。

（以上图文摘选自《LOHAS乐活》2014-12）

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