断舍离，不仅是一种家居整理、收纳术。从深层来看，更是一种活在当下的生活态度。 “断”，断绝接受不需要的东西；“舍”，舍弃掉没用的东西；“离”，离开对事物的执念。这是一种令人生清爽、轻装上路的哲学境界。日常生活中如何做到断、舍、离呢？

【断舍离的工作方式】

(1)在擅长工作中寻找创造力

学会开放性地思考。无论你什么时候接到任务，都不要低估自己的能力，尝试一下头脑风暴。把想到的思路都简单记录下来，没准儿你会发现一些不一样的想法。好好利用它们，不要只是傻傻地记录下来。

试想一下，“自己是不是可以这样做？”如果答案是肯定的，那么就去做！你永远不知道这些尚未付诸实践的简单小想法会迸发出多大的力量。

(2)舍弃成为全才的心态

“你很难准确地分辨出他是否擅长一切或者可以搞砸一切，对于多数人来说，他们都是一定领域的专家。”

——约翰•保罗•弗格森

相比其他人来说，足够的专业性会使你更容易获得工作机会。重要的是，究竟什么专业是你最适合的。最靠谱的建议是要努力发掘自己的激情所在，然后成为那个领域的专家。这样你便可以通过做最喜爱的事情来挣钱。

(3)离开思维定势

尝试听从自己内心的真实想法可以使你走向最正确的方向。美国的一项研究发现，在一个复杂的棋盘游戏中，在大脑进行理性思考之前，参与者在生理上已经对即将到来的危险做出了相应的反应。

一定要给予自身的本能反应足够的信任度，而不是视而不见。就算它是基于内心的恐惧，但也并非一文不值。

【断舍离的生活品质】

(1)断绝“低质量睡眠”

当你半夜三点醒来，再次进入睡眠似乎是一件不可能的事情，但是它确实比你想象的更可控。完美的睡眠环境可以让不安定的睡眠平静下来。安静、昏暗、温度适宜的环境可以提高睡眠质量。

3招帮你创造最适宜的睡眠环境

1.用深颜色的窗帘或者眼罩来遮蔽自然光。因为足够的亮度会使大脑有一种“该起床了”的错觉。

2.将室内温度保持在15至24摄氏度，并且通风。

3.准备足够舒适的床上用品。

【舍弃冲动购物的习惯】

或许广告的强大力量会让你在商店里的时候克制不住自己的购物欲，然而用一些小招数是可以改变这种局面的。

1.反复提问：当你决定要买东西的时候，反复问自己一个问题。买了它真的对提高自己的生活品质很重要吗？这个反复提问的过程会让你的购买欲趋于缓和。一定要诚实作答哦！

2.深呼吸：当你有急切的购买欲时，边深呼吸边踱步可以帮你控制情绪，使你冷静下来。做十个深呼吸，你的购物欲就可以得到缓解了~

(2)离开你的信用卡

如果你的信用卡已经成为了你的麻烦事，是时候考虑冻结它了。如果这个很难做到，那不如就真的给它冻起来吧。这样一来，当你要刷卡的时候，还要等它融化呢！“断舍离”的生活模式会使人在不知不觉中，养成良好的习惯，快来check一下你距离标准的断舍离还差哪几点吧~

①对免费的赠品say NO。

②冲动购物从此与我无关。

③消耗品随用随买。

④及时丢掉用处不大的东西。

⑤充分利用现有物品。

其实很多时候，生活追求的都不是占有，而是舍去。过多的占有往往会适得其反，还是让2-1>1的模式成为我们生活中的主旋律吧！

内容摘自微信号“VIPABC”

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