在学习如何居家洗护秀发之前，要先了解头发健康的基础在于人体本身。如果身体健康、头皮状况良好的话，就可以很好地向头发输送水分和营养，这样才能生长出散发个性光芒的美丽秀发。每天遵循以下的方法保养秀发，可以让你的机体和头发一起焕发新的生机。

1.       用质量好的梳子梳头 

梳头并不只是把头发梳顺，梳掉头发和头皮上的灰尘与头皮屑这么简单，从发根向发梢进行梳理的这个动作，可以使皮脂均匀分泌，从而使头发更加有光泽。此外，梳头可以刺激头皮、促进头皮血液循环，是不可缺少的美发护理。

 2.       头皮作为日常习惯

头皮的血流量越多，头发的弹性、粗度就会越高。如果可以用正确的方式进行头皮按摩，会发生令人惊喜的改变，因此建议每日早晚把头皮按摩作为日常习惯。

 3.       发露洗发的时间，“予洗”和清水冲洗的时间需重视

用洗发露洗发时，要有意识地清洗头皮。为了使泡沫更丰富均匀，要先用清水将头发和头皮进行“予洗”，即先用清水将每个部位均匀打湿，这是很重要的环节。

 4.       少染发所带来的伤害

不可否认，染发对于头皮和头发是有一定损伤的。应根据自己的发质情况、肌肤的状况和健康程度，选用最适合的方法；尽量试着挑选使头发负担较少的天然染发剂。

 5.       上尽量追求高蛋白低脂肪的平衡

头发中的角蛋白由氨基酸组成。为了使头发更加亮丽，就需要多补充氨基酸，所以蛋白质的摄取是不可或缺的。不光是植物蛋白质，动物蛋白质也需要摄入，均衡摄取身体所必需的氨基酸。

 6.       身血流畅通

为了防止脱发和改善发质，要尽量促进全身的血液流通。只有全身的血液流动保持畅通，头皮的血管中才会流有健康的血液，头皮和头发才能充满光泽。

 7.       交感神经活跃度，改善睡眠质量

随着年龄的增长，副交感神经的兴奋度会跟着降低，睡眠的质量也会变差；泡澡和运动可以整合自律神经，睡觉前听点放松身心的音乐或使用一点香氛会很有帮助。

 8.   激素的平衡

女性的激素与发量少、发质无弹性、头发干枯毛糙等问题有很大的关系。正因如此，想要保有一头秀发，就要努力去调理激素平衡，如有妇科问题一定要尽快诊治。

“想当然”是护发最大的敌人！

当你使用不适合自己头皮状况的洗发露，因为害怕出油所以每天洗很多次头，洗完头以后没有尽快擦干，梳头的时候使劲地拉扯头发……这些“想当然”的习惯是不是常发生在你身上？长此以往，头发不堪重负，脱发、干枯、易断这些状况便会频繁发生，现在开始意识到问题还不算晚，护理头发的关键还是得靠良好的生活习惯和正确的理护。

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