关于睡眠，你应该知道的那些事儿

2018-11-14 20:24:01

快节奏的时代脚步，造就了越来越多“再睡5分钟，迟到2小时”的悲剧，不知何时开始，每夜安眠也慢慢变成了人们生活中的“奢侈品”。关于睡眠，你应该了解更多~  夜猫成常态& ...

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减脂季 | 一份最全健身房实用指南送给你

2018-05-04 07:03:42

在夏天即将到来之际，你身体里的运动细胞是否正在苏醒？当你每天奔波于减肥健身的道路，可曾思考过健身房里那些课程的作用、了解到那些健身器材的正确使用方法？今天，乐活君就为你献 ...

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肥胖、腹泻、抑郁...了解下无麸质饮食吧！

2018-05-04 07:01:27

你知道无麸质饮食吗？这种风靡欧美国家的饮食方式真的健康吗？在大多数国人用精米面作为主食的今天，无麸质饮食在西方国家刮起了一阵热潮。它不仅是针对乳糜泻和麸质过敏者的饮食 ...

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叶怡兰教你快速上手红茶奶茶炮制法

2018-03-13 19:09:39

过年前的加班夜，喜滋滋喝着同事用 “正山小种” 现煮的奶茶，翻开作家叶怡兰的新书《红茶经》，才发现在这位红茶行家的笔下，这种具备宽容度和国际化的中国茶，有那么多冲泡上的讲究 ...

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这是一份给文艺青年的英伦旅行指南

2018-03-13 19:05:14

英国是被艺术和文学浸润的国度。无论是日常地铁，还是巷中的书店、画廊，它们都能组成一个精致的艺术空间。去英国吧，静静感受文艺，就像可以和百年前的文学巨匠隔空对话一般，你还可 ...

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为什么那么多人会爱超级食物？

2017-12-23 15:19:01

作为复杂的杂食类哺乳动物，人类食物界的未来，一直期待着 “超级英雄” 来解决品种繁多却营养不均的问题，而近年来新兴的Superfood 超级食物概念就肩扛该使命，红遍Ins，出现在 ...

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每天吃40%的脂肪，为什么身心愉悦老得慢？

2017-12-02 22:20:52

吃脂肪好处多，不仅是油，平日我们吃的各种食物中都含有比例不等的脂肪，提供人体代谢所需，有助于身体制造荷尔蒙，使皮肤润滑有光泽。被公认为“促进健康”的饮食型态，其实有着共通原 ...

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便宜又好用的旅行神器，只怪相见恨晚

2017-10-12 19:24:44

你已经安排好了出行计划吧？行李收拾好了吗？ 是否有出行焦虑症呢？出门三天需要打包4小时。乐活君分享一些必备的出行神器，有了这些贴心小物，赶在十一来临之前打包好行李，安心 ...

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我爱吃“草”是真心的！植物性饮食

2017-10-12 19:17:59

你想从这一刻起，持久改善你的健康状况吗？你能做到。怎么做到？从植物性饮食开始。听起来可能有些夸张，世界上有40亿人主要以植物以食，仅20亿人主要以肉类为食。很多人尝试过健康饮 ...

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七情六欲吃五谷，你吃饱饭再减肥好吗？

2017-07-28 18:41:54

天气闷热的夏天到来，叫人不自觉地就想弃主食而投奔生冷的蔬果。殊不知夏日更需注意对肠胃的保养，就让我们跟着料理达人Angelia和Yoli一起将这些传统食材变换成洋气的料理吧！吃 ...

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你是燥热or寒凉体质？排毒最好对症下药

2017-07-28 18:36:34

天地之气交融的农历“毒五月”时节，饮食适合清淡、作息要有节制，这段时间非常适合排毒静养，调和身心。就让我们跟着营养师Tella一起先从搞清楚自身的体质状况开始，再选择适合自 ...

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靠饿来减肥？了解食物你也能边吃边瘦

2017-07-28 18:31:50

减重是永不过时的话题，我们常常由于体重秤上的数字浮动而采取一些所谓的减重饮食，如断食，节食，低热量饮食等等。不自觉地，我们就把“吃”与“胖”列在了一起，而事实上，美食与减重绝 ...

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