冬病夏治，三伏天大作战法宝来了 | 夏日艾灸

2017-07-04 15:41:12

进入7月，我们即将迎来一年中最闷热的“三伏天”。中医里有一种说法叫“冬病夏治”，是说伏天是个不可错过的养生时机。借助夏天里旺盛的阳气来去散寒邪，这是千百年来都行之有效 ...

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是什么打扰了我们的睡眠？| 优质睡眠攻略

2017-06-28 12:13:31

曾经问一个经常熬夜的朋友为什么每天都那么晚睡，她说：“那么多精彩的事，怎么舍得睡觉啊！”，当下实在是无力反驳，回头来想，熬夜几乎是现今年轻人的通病。既然熬夜不可逆，那么提高睡眠 ...

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我有夏日虚寒症，关于生姜治体虚的健康指南

2017-06-27 22:10:23

进入炎炎夏日，走在户外又闷又热，可回到室内往往感到畏寒。经常待在空调房，容易使身体受凉，如果还伴随着头痛、肩膀僵硬、腰痛、心悸及女性痛经、月经不调等症状，那大多是由于你体 ...

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你是燥热or寒凉体质？排毒最好对症下药

2017-06-04 23:13:42

天地之气交融的农历“毒五月”时节，饮食适合清淡、作息要有节制，这段时间非常适合排毒静养，调和身心。就让我们跟着营养师Tella一起先从搞清楚自身的体质状况开始，再选择适合自 ...

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向太阳致敬，初夏时节宜养阳 | 晨型人指南

2017-05-18 21:20:01

万物并秀的初夏，最适合感受清晨。不仅因为在中国人的传统观念中，“日出而作，日落而息”有着深刻的养生之道，更因为清晨之美如露水般短暂难遇。晨晓时分，审察内心，把握这渐入初夏的 ...

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学会这五招，冬日巧去体内湿气

2016-12-04 11:50:18

有湿气的人会经常出现身体水肿、精神状态不佳、嗜睡的症状，这些因素都是不利于人们日常生活的。而冬天因为居住环境比较潮湿、阳光较少，最容易导致湿气入侵，那么该如何祛除湿气 ...

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一年也就这么几十天，是吃春笋的季节

2016-04-04 14:49:52

立春之后，就到了整个春天最令人期待的日子。因为在一年中，只有这短短的几十天里能吃到最鲜嫩脆的笋。挟春日之阳破土而出，浑身充满了勃勃生机的春笋，是大自然赠与我们最美妙的季 ...

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检验一颗好鸡蛋的最高标准

2016-03-31 13:09:05

在营养学界，鸡蛋一直有“全营养食品”的美称。因为除维生素C含量稍少外，鸡蛋几乎富含人体需要的所有营养物质。可听过太多的食品安全问题，日常生活中我们该如何选购安全的鸡蛋， ...

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春天里，观鸟才是正经事儿

2016-03-31 13:03:07

入春后，天气转暖，万物萌动。树林里、屋顶上的雄鸟开始鸣叫，吸引雌鸟的注意。选好了筑巢地方的鸟，会衔来动物脱落的毛、竹叶、青苔、蜘蛛网和蛾的茧丝等筑巢，并在鸟巢里铺满掉落的 ...

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春日家居变妆曲

2016-03-28 20:23:52

3月，“歌尽桃花扇底风”的时节，逐渐脱下慵懒冬装的时候，看着那个也沉睡了一冬的家，是否想通过自己的巧手，让它换个清新模样？尤其春天，是个色彩当道的季节，鲜艳的色彩可以让空间迸发 ...

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食物，我想重新认识你

2016-03-26 13:43:27

You are what you eat. 食物是我们最直接的营养和能量来源，在吃下肚的刹那便成为我们身体的一部分。人类作为唯一对于自己的饮食可有选择的高等动物，将如何运用手上的这份权利 ...

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阅读｜奥斯卡的秘密宝藏都在这里

2016-03-26 13:39:02

从《纯真年代》《乱世佳人》到《时时刻刻》《老无所依》，再到我们熟悉的《辛德勒的名单》《少年Pi的奇幻漂流》，几乎每一部热门的奥斯卡电影都以文学为基础。今年的小金人即将 ...

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