惊蛰过后，随着空气中花粉或真菌孢子的增多，容易造成季节性过敏，部分香草植物具有抗过敏、缓解花粉热的功效。本期节气，让我们学几招简单易上手的香草防御术，向大自然借一点植物能量，给自己安心的保护。

说到香草，你一定想到了“草”，顺理成章地也想到了“叶子”，可实际“香草”这个词除了叶子之外，也可以是指根茎、花朵、果实和种子，有功效的植物及它们产生功效的部分都属于香草的范畴。

如果你已经开始尝试有香草陪伴的天然生活，会用薰衣草茶、洋甘菊糖浆来增加抵抗力、辅助内循环，懂得自制天然香草手工皂来滋润你的敏感肌肤，那不妨也跟着我们的指导来尝试解决萦绕不去的换季问题——DIY简单的抗过敏天然生活品，让你更自如地享受美好春天。

【晨起黄金三分钟】

春日早晨，伴随你醒来的可能并不只有春光明媚，那些由花粉、微尘造成的过敏流涕和皮肤瘙痒也会使你困扰不已，我们并不推荐盲目服用抗过敏药物。事实上，利用香草制作而成的“功效浸液”就能有效地缓解你的困扰。

如何制作浸液？

材料

干燥香草 满1小勺，或新鲜香草 2小勺，切碎后使用；沸水 175ml

做法

1、将切碎的香草放入杯中或茶壶中，然后倒入沸水，浸没香草。

2、静置10分钟，盖上杯盖或壶盖以防蒸汽中的挥发油飘散，在使用前过滤浸液。

清洗鼻腔的草本浸液

（成品约100ml）

洋甘菊具有抗过敏功效，意大利蜡菊更有强化免疫功效，特别适合春季早晚使用，用一侧鼻子缓缓吸取液体，在鼻腔中停留10秒，而后擤出，可将鼻腔中的花粉及微尘清洗干净，此法也称为“鼻部瑜伽”。制作后将洗鼻液冷藏储存，可保持新鲜和凉爽，并在两天内使用完毕。

材料

洋甘菊 满满3小勺

意大利蜡菊 满满1小勺

纯净水 85ml

做法

用香草制作浸液，而后加入纯净水并装入喷瓶中。

你还可以这么用

漱口水：将1杯浸液用来漱口，可治牙龈问题、口腔炎症和喉咙疼痛。

舒缓肌肤的爽身粉

（成品约20g）

这款有清洁作用的天然爽身粉非常适合在清晨运动前后使用，能保持皮肤清爽及抵御擦伤及发炎，可在沐浴后铺洒在干燥肌肤上。

材料

玉米淀粉 3大勺

薰衣草浸液

薰衣草茶包 1个

做法

1、将玉米淀粉均匀撒于大平盘中。

2、将浸液喷洒于玉米淀粉上，确保平均喷洒及未将粉末湿透，以免导致结成团。等待粉末变干。

3、将粉末和薰衣草茶包一起放于闲置的干净爽身粉盒或干净的胡椒瓶中。6个月内使用完毕。

【出勤日的对策】

如今，我们都会购买一些随身装的个人护理品，随身携带或是放置于办公室，不时需要时便可用上一回。但看看它们的配料表，那些标注香草成分的，并不含有真正香草功效。其实自己动手也并不复杂——你只需要在香草盛产季做一次浸渍油。

薰衣草&芦荟喷雾

放松舒缓疲惫肌肉

这种喷雾可舒缓敏感肌肤，并能增加愉悦感。薰衣草具有恢复活力及滋养功效，可用于消除身体和精神疲惫。它与舒缓型的芦荟、调理型的洋甘菊一起调配还能提高皮肤在春日的抗敏力。

材料

薰衣草浸渍油 10滴

洋甘菊花 1小勺

芦荟原液 120ml（如果买不到也可以用新鲜食用芦荟榨汁）

做法

将所有材料倒入小喷瓶中摇晃均匀，可随身携带，夏季放入冰箱冷藏保存，可以做面膜。

舒缓香草膏（成品约40g）

治疗擦伤、刮伤及刺痛

这是一种用途广泛的急救膏，可用来治疗碰伤、擦伤、叮咬伤和刺痛，这种急救药剂应常备于家中或制成小罐装随身携带，有助于消除所有类型的皮肤炎症及舒缓疼痛。

材料

琉璃苣浸渍油 4又1/2 小勺

意大利蜡菊浸渍油 2 小勺

蜂蜡 8g（1又1/2小勺）

做法

1、将琉璃苣油、蜡菊油和蜂蜡放入碗中，坐于一锅沸水上（隔水加热）。当混合液开始冷却时，搅拌均匀。

2、倒入已消毒的小罐子中并静置待其凝固，于3个月内使用完毕。

【安寝前的准备】

美美泡个澡，或是好好给秀发做个护理，缓解头皮干燥，让发质更强健，睡梦一定更甜。若是想要达到深度护理效果，那么基础型的浸液和浸渍油可能效果并不明显，需要制作酊剂来帮忙。

如何制作酊剂？

材料

干燥香草（新鲜香草需要事先略风干，为了降低酊剂中的含水量） 200g

37.5%酒精度的伏特加 1L

做法

1、细细切碎香草，并放于已消毒的大封口罐中。

2、将香草完全浸入伏特加中。

3、罐口密封并在避光处存放2周，不时摇晃。

4、用咖啡滤纸过滤。

5、倒入已消毒的深色玻璃瓶或试剂瓶中。在标签上表明品种和日期，并存放于凉爽、黑暗处。

香草去头屑亮泽护发素（成品约100g）

适合所有发质

超级滋养的椰子油非常适合调理头发与头皮，它能滋润肌肤并软化秀发，特别适用于抚平不受控制的翘发或毛躁的发梢。另外又加入鼠尾草和天竺葵精油，能促进健康头皮生长，减少头皮屑困扰及给暗沉秀发带来光泽。

材料

椰子油，放于小罐中 100g

鼠尾草酊剂 10滴

天竺葵酊剂 6滴

做法

1、将椰子油置于放热水的碗中（水只需放至罐子的一半高）。

2、当椰子油融化后，拿出小罐。在椰子油中加入酊剂并在其重新凝固前搅拌均匀，放置一旁待凉。

3、使用时，在你的掌心抹上少量混合油并揉开，梳理秀发，并集中按摩头皮处。用温热的毛巾包裹头部并保留30分钟。

4、用洗发水洗净，在沾湿头发前先涂洗发水更容易洗去头油，而后冲洗干净，若有需要可再重复清洗一次。

（文/妖妖;图/章媛丽 ）

摘自《LOHAS乐活》2014年3月刊

*本站内容欢迎分享，转载请以超链接形式注明内容来自本站，但拒绝有商业目的的转载！