自日本平安时代起，被视为“再生之地”的熊野古道，就一直是人们心之所向。连绵的叠嶂山峦、参天的古木森林和纵横交织的河溪温泉，令此地路充满大自然的生机和灵气。徒步其中，能真切体会到心神的复苏，浑身元气满满。让我们一起跟随古老朝拜者的脚步，开启这秘境中的元气之旅。

熊野古道：这条800余年历史的古道，位于日本本州纪伊半岛南部，全长1000 多公里，横跨和歌山、三重、奈良三县。这一带不仅有多座海拔一两千米以上的山脉，还有极为丰沛的降雨。特殊的地理和气象条件，形成此地山峦叠嶂、森林密布、河溪纵横的自然景观，也使得这里自古以来形成了崇尚自然，将山川树木、风雨雷电等自然景象神化的宗教信仰。当地居民称之为“神灵居住的地方”。

>>>大门坂 古杉隧道迎客来

通往那智大社的“大门坂”一段，在熊野古道中最负盛名，全由一米见长的大石阶铺就。拾阶而上，走过一片小村落，古朴的石道就慢慢向宁静的丛林深处延展，在参天的古杉树林中，顺山势向上蜿蜒。

此时游人不多，心随着行走变得愈发安静。车流喧嚣逐渐褪去，林间的鸟鸣便愈发清晰悦耳。石道上光阴森森，举头望去，偶有一线阳光穿透密林，照亮古杉的身姿，高挺苍虬，宛若守卫此界的神将，千百年来见证着每一个从这里走过的参拜者，不禁让人心中升起庄严敬意，前行的心念也越发坚定。

▲ 中边路上，随处可见的王子，护佑徒步者走向神社。

▲ 在被当地人视为生命源泉的那智瀑布前的祭坛上，堆放着祝愿和祭拜用的护摩木。

>>>中边路 在行走中焕然一新

隔日，我们选择了从发心门王子出发的一段约6 公里的徒步路线。所谓王子，是指以前皇室或达官贵人朝圣熊野神社时所建的可做朝拜仪式的简易设施。有些仅为一块石碑，多以童子形象出现。以神的孩子们的身份指引参拜修行者们走向熊野神社，也护佑他们的安全平安。

说起熊野古道的历史，自平安时代起就非常有名，历代的日本天皇也常来参拜修行，沿路的风景一直依原样保留至今。山野间的自然风貌和传说中的神灵，让此处拥有一种不可思议的力量，千百年来参拜者不绝。树林在风中簌簌作响，眼前是一片绿浪翻腾的景象。

▲ 古老的汤之峰温泉小镇，街道两旁都是民宿小楼，空气中弥漫着淡淡的硫磺味。

>>>古道热汤 栖息有方

熊野本宫一带有三座温泉小镇，供旅人停留住宿，放松身心。最负盛名的汤之峰温泉，发现距今已有1800 余年，可谓是日本最古老的温泉。在平安时代的朝圣笔记《中右记》中，已有当时人对它的记载：“我在一个小小的温泉沟中泡汤，热气腾腾的泉水从冰冷的石壁溢出，真是一个神奇之地！在这里泡汤，所有的疾病都会被疗愈。”

▲ 小木屋中就是当地特色的“壶汤”，可以在公共浴场买票进入。

汤之峰小镇不大，狭窄的街道沿着汤之谷川，两侧至今依然保留着形制古老的町屋旅店，溪水便在脚下的水道流淌。空气中弥漫着淡淡的硫磺味。热腾腾的泉源“汤筒”就在桥下，这里温度高达90 摄氏度，当地人用这沸泉水煮蔬菜，鸡蛋放进去10 分钟，就变成了温泉蛋。据说这里的泉质属于盐化矿泉，含有碳酸盐、硫磺、钠等微量元素，用这种温泉烹调的食物，还非常养胃呢！

除了传统的公共浴场，这里还有一种被称为“壶汤”的小木屋：在泉眼处将天然岩石挖通成一个小洞口，四周用木板围起的小浴池，仅能容纳两个人。古朴有趣的泡法，引得很多游人尝试。

▲ 一天徒步下来，晚上回去享用民宿老板精心准备

从温泉中热乎乎地出来，感觉四肢通泰，积累的疲惫一扫而光。而民宿主人早已备好丰盛的家常晚餐：温泉粥喝下去暖暖的，盐渍的熊野川鲇鱼寿司，极为鲜美，还有开胃的纪州梅干……吃饱喝足，在潺潺溪水声中很快就进入了梦乡。

>>>大日越 锻炼脚力的翻山之路

汤之峰温泉与本宫神社之间，隔着一座大山，这便是熊野古道中长度约3.4公里的大日越段，正好让刚刚泡完温泉，想到山林中活动筋骨的游人一试脚程。与较为平坦的中边路相比，大日越是一段纯爬山的徒步路线，想必是山民们为了朝拜自行开辟的道路。虽说山势不算险峻，但沿途的台阶多由参差碎石以及交错的树根组成，走起来颇为颠簸，需要集中注意力才能自如前行，与平整结实的大门坂相比，是截然不同的徒步体验。

行走在崎岖的石道上，因为太难走以至于落脚的地方都没有办法迅速反应过来。这样的线路不但能够锻炼脚力，还能够调动大脑的灵活度，既放松了身心，又没有让大脑过分松懈。而像手脚并用的大幅度动作，在城市的日常生活中很少用到，能够激活部分松懈的肌肉，比起平地，这种山道可以让锻炼成效加倍。

▲ 沿路的花草、巨木、泉水、山石、农庄，皆是好风景。

离下山口的终点越来越近，同行的伙伴索性都不怎么说话了，完全沉浸在这趟徒步的旅程中。大概过了一个小时，我们终于完成了大日越的翻越。所到处视野开阔，不远处就是熊野川和两岸的山林。在那个瞬间，成就感和解放感充满了全身！

我们就这样站在山坡上眺望着远方大斋原的鸟居，迎面是舒适的微风，心中的烦恼像排出的汗液一样，随风蒸发，只剩下干燥清爽的感受。

以上内容摘自《LOHAS乐活》2016年3月刊

（文/PJ、夏新雨；图/白水、高品、gettyimages）

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