头皮是孕育健康头发的土壤,如果头皮血流不畅的话,就没法给头发输送营养,头发本身的弹性也会丧失。年龄增长之外,外界压力、不规则的生活作息、饮食习惯的紊乱等,都是造成现代年轻人头皮血流不畅。并且,头皮和脸部的肌肉是相互关联的,头皮的血流不畅还会引起面部皱纹增多、眼部疲劳加剧等症状。想要改善的话,对头皮进行按摩是非常可行的解决方式。在洗澡后、头脑感到疲惫时、无论何时都可以进行头皮按摩。以下4个动作需要你每日坚持,依靠这种移动手指位置的按摩手法来为头皮减 压,促进血流通畅。在干发的状态下,随时都可以进行按压。改善头皮环境的日常小习惯Step1 从头皮两侧将头发拉至头顶 将双手插入两耳上方的发丝中,指腹贴着头皮按压着滑向头顶。滑到接近头顶位置时将头发抓起并保持5秒,重复做三次。Step2 从头部两侧向头部后侧握拳按摩 双手握拳,将食指和中指的第二关节按于两侧头皮,前后旋转并轻 轻用力来回按摩。边按摩边向后脑勺方向移动,重复3次。Step3使用拇指关节为头顶做头皮按摩两手手指交叉放于头顶,将两个拇指的第二关节轻按于头顶中央的位置,反复做张开、闭合动作进行按摩,重复10次。Step4 指压旋转按摩发际位置将肘关节置于桌子上,握拳,用食指和中指的第二关节一同按摩发际线的位置。放松颈部,用两指支撑头部的重力并旋 转进行按摩,另一侧采取同样的方式。Tips：从头皮看内脏健康头皮上有很多穴位,可以反射内脏的健康状况。如果该反射区内感到疼痛或有血流不畅的感觉,则有可能是那部分的内脏机能相对薄弱, 需要加以注意。(文/Besuke Chris； 图/李雪宁 媛丽)摘自《LOHAS乐活》2014年8月刊

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