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极简——与烦恼断舍离

2015-03-30 10:32:38

极简,已经成为很多现代人追求的生活方式,极简并不是过苦行僧一样的生活,也不是被迫过一贫如洗的生活,那并不是极简主义。极简是要对自身的需求进行全面的认识与分析,关注对自己最 ...

Make your life Enjoyable

2015-03-13 13:28:35

Make your life more enjoyable.这句话,这一直是我秉承的生活态度和理念。Enjoyable,很多人会理解为及时行乐,而我觉得这个诠释并不精确。因为这种诠释并没有切中这个词语所展 ...

每个人都需要补肾吗?

2015-03-10 23:16:33

每个人都需要补肾吗? 随着社会的发展,生活节奏的加快,社会竞争的增加,亚健康人群迅速增加,尤其是中青年人群,大多数都有疲劳、失眠、腰酸腿沉、头昏脑涨、力不从心等一系列不适的 ...

穿衣有道:这些部位保暖最重要!

2015-01-28 12:19:30

冬天里常常会有这样的情况:身体是暖和的,唯独手脚、脖子等部位冰凉。即使这样局部的寒冷,也会减弱代谢的活跃度,造成内脏温度偏低,血液循环不畅。身体上的一些特定部位与整体的温 ...

电脑族用眼过度!舒缓眼部疲劳的简单小运动!

2015-01-04 10:14:13

上班时间盯着电脑,下班后低头玩手机,脆弱的眼睛也需要休息和保养。呵护眼睛的微运动,赶快动一动吧,避免让眼睛过度干涩疲劳!1.眨眼运动:先用力闭起眼睛,再慢慢睁开。可在工作中的休 ...

寒冬浴汤 暖身暖心

2014-12-17 15:49:57

浴汤,通俗地说就是泡澡。当天气越来越冷,想到将冻得有些僵硬的身体泡在热水里,就觉得是件幸福的事情。其实,冬季泡澡,就养生而言,也是一件极好极健康的事,中医里有热浴法一说,就是说 ...

专家教你正确认识感冒药

2014-12-15 15:51:17

Q:普通感冒是否需要吃药?症状严重到什么程度需要吃药?A:对于症状较轻的普通感冒,一般不建议使用药物治疗,只要适当饮水,注意休息即可。对年老体弱者,发热超过38℃,头痛、咳嗽等症状较 ...

一起来做“鼠标手”疗愈操,解放手腕!

2014-11-21 14:38:12

随着电脑的普及,使得罹患“鼠标手”的人群日益增多,身体健康陷入阴霾。“鼠标手”是一种“重复性压力伤害”,由于长时间使用鼠标,导致手腕部的肌肉和关节出现僵硬、麻木和疼痛感 ...

五步“爱耳”操

2014-09-30 12:17:16

人耳,一个非常神奇的地方,如果我们把耳朵上的主要穴位连起来,其形状恰似倒置于子宫中的胎儿。而人体各器官和组织在耳朵上都有相应的刺激点,一旦受到疾病侵犯,耳上的某个特定穴位 ...

黄金定律为健身加分

2014-09-25 15:44:40

Q: 很多女性健身的目的是减肥,但减肥,又像一个噩梦,周而复始容易反弹了,这是为什么呢?A: 你要扪心自问,有没有饱一顿饥一顿?你的三餐规律吗?如果答案是NO,那么你永远别想真正瘦下来,因 ...