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6则你所不知的跑步小趣闻

2016-03-08 15:17:34

你知道吗?在Krispy Kreme 甜甜圈的发源地,美国北卡罗来纳举办的五英里跑比赛,选手必须在折返点吃掉整整十二个甜甜圈才可以!惊讶吗?还有更多你所不知的趣事。1.赤脚跑步的塔拉乌 ...

健康,从腹部手法开始

2016-03-07 15:22:42

经过整个冬天的藏养,身体等待着“生发”的契机。此时可以通过一些作用在腹部的“手法”,从化解积食开始,逐渐改变自己身心的状态。手随心转,法从手出,是谓手法。每个人都可以使用 ...

为什么要5点钟起床?答案真让人吃惊!

2016-03-07 12:02:23

早睡早起占人体健康的百分之七十,心态、饮食、及时调理各占百分之十,我们就可以知道早睡早起的重要性。我们白天是放电,晚上睡觉是充电,晚上只冲了50%的电,白天还要释放100%,那50% ...

补食粥道 七天“一粥记”

2016-02-26 17:39:24

都市白领的生活被越来越快的节奏所打扰,饮食方式也渐渐变得和食物本身失去了最原始的联系,所以很容易出现“脾胃虚”的毛病,脾胃一虚,身体就接收不了必须的营养,也排除不出身体的 ...

28天周期保养

2016-02-25 17:47:15

月经被比喻为小型的分娩,每一个生理期的循环,对女性而言都是一次新生的机会。因为激素和体温的变化,在生理周期的不同阶段身体状态也有很大的差别。抓住每个阶段的特点来保养身 ...

运动让你和“鼠标手”Say Goodbye

2016-02-25 17:30:21

随着电脑的普及,使得罹患“鼠标手”的人群日益增多,身体健康陷入阴霾。“鼠标手”是一种“重复性压力伤害”,由于长时间使用鼠标,导致手腕部的肌肉和关节出现僵硬、麻木和疼痛感 ...

养血调经“四物汤”

2016-02-25 15:30:27

四物熟地归芍芎,补血调血此方宗,营血虚滞诸多症,加减运用贵变通。四物汤是汉方中调理月经的名方,被称为“妇科第一方”“妇女之圣药”等,最早见于晚唐蔺道人的《仙授理伤续断秘方 ...

林谷芳 林炳辉 茶人修养与茶席美学第三期-茶人之锻炼

2015-11-28 17:07:49

茶人修养与茶席美学第三期茶人之锻炼泡茶,看似很简单的一件事。爱喝茶的人几乎每天都得泡茶。投茶、注水、出汤、斟茶,就是泡茶的整个过程。越是简单的事,越不容易做好。许多茶 ...

习茶,从一只杯子说起 ----茶人修养与茶事仪轨第三期

2015-10-13 16:09:38

从前,有一只杯子...     2014年,明成化斗彩鸡缸杯在香港苏富比重要中国瓷器及工艺品春季拍卖中出没,被天价拍走。随后拍得者不吝啬用此杯喝茶,又引发 ...

极简——与烦恼断舍离

2015-03-30 10:32:38

极简,已经成为很多现代人追求的生活方式,极简并不是过苦行僧一样的生活,也不是被迫过一贫如洗的生活,那并不是极简主义。极简是要对自身的需求进行全面的认识与分析,关注对自己最 ...