乐活社区 > > 最近更新

Make your life Enjoyable

2015-03-13 13:28:35

Make your life more enjoyable.这句话,这一直是我秉承的生活态度和理念。Enjoyable,很多人会理解为及时行乐,而我觉得这个诠释并不精确。因为这种诠释并没有切中这个词语所展 ...

每个人都需要补肾吗?

2015-03-10 23:16:33

每个人都需要补肾吗? 随着社会的发展,生活节奏的加快,社会竞争的增加,亚健康人群迅速增加,尤其是中青年人群,大多数都有疲劳、失眠、腰酸腿沉、头昏脑涨、力不从心等一系列不适的 ...

三类食物来助眠,让你摆脱失眠困扰

2015-02-04 16:10:22

许多人都认为睡前吃东西对身体不利,尤其是注意身材的女性,更觉得睡前吃东西不容易消化,会影响身材。其实,有些食物在睡前吃却有助于睡前放松,提高睡眠质量,缓和紧绷的肌肉,平稳紧张 ...

冬季告别体寒的8个好习惯

2015-01-29 14:35:26

体寒的生理原因是自律神经失调,如果不调节自律神经的平衡,仅仅从外部保暖和在饮食上注意,也无法从根本上消除寒证。维持稳定的生活节奏是调节自律神经的必经之路,因此一定要按时 ...

每天3杯红茶可防蛀牙

2015-01-29 11:07:39

经常喝茶,好处多多。英国一项研究发现,每天至少喝3杯红茶可以保持口腔清洁,降低蛀牙(龋齿)危险。英国营养协会总裁凯莉·鲁克斯顿博士及其同事对有关饮茶与健康的多项相关研究进 ...

穿衣有道:这些部位保暖最重要!

2015-01-28 12:19:30

冬天里常常会有这样的情况:身体是暖和的,唯独手脚、脖子等部位冰凉。即使这样局部的寒冷,也会减弱代谢的活跃度,造成内脏温度偏低,血液循环不畅。身体上的一些特定部位与整体的温 ...

电脑族用眼过度!舒缓眼部疲劳的简单小运动!

2015-01-04 10:14:13

上班时间盯着电脑,下班后低头玩手机,脆弱的眼睛也需要休息和保养。呵护眼睛的微运动,赶快动一动吧,避免让眼睛过度干涩疲劳!1.眨眼运动:先用力闭起眼睛,再慢慢睁开。可在工作中的休 ...

寒冬浴汤 暖身暖心

2014-12-17 15:49:57

浴汤,通俗地说就是泡澡。当天气越来越冷,想到将冻得有些僵硬的身体泡在热水里,就觉得是件幸福的事情。其实,冬季泡澡,就养生而言,也是一件极好极健康的事,中医里有热浴法一说,就是说 ...

专家教你正确认识感冒药

2014-12-15 15:51:17

Q:普通感冒是否需要吃药?症状严重到什么程度需要吃药?A:对于症状较轻的普通感冒,一般不建议使用药物治疗,只要适当饮水,注意休息即可。对年老体弱者,发热超过38℃,头痛、咳嗽等症状较 ...

一起来做“鼠标手”疗愈操,解放手腕!

2014-11-21 14:38:12

随着电脑的普及,使得罹患“鼠标手”的人群日益增多,身体健康陷入阴霾。“鼠标手”是一种“重复性压力伤害”,由于长时间使用鼠标,导致手腕部的肌肉和关节出现僵硬、麻木和疼痛感 ...